Votre experte en nutrition et gestion du stress
Mon parcours en nutrition et gestion du stress
Diplômée en diététique et maladies de la nutrition (Faculté de médecine de Rennes 1) depuis 2004, et formée en gestion du stress depuis 2016, j’accompagne depuis de nombreuses années des personnes qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
J’ai exercé en hôpital, en clinique minceur et dans des centres de thalassothérapie d’hôtels 5 étoiles à Dubaï. Ces expériences m’ont appris une chose : on avance durablement quand on mange avec plaisir et qu’on apprend à apaiser son stress.
Ensemble, nous construirons une façon de manger qui vous ressemble : simple, gourmande et sans frustration.
Mon accompagement perte de poids et gestion de stress
1. Mon suivi nutritionnel au quotidien
Je vous accompagne pas à pas pour atteindre vos objectifs de santé et de silhouette, sans renoncer au plaisir de manger. En associant nutrition et gestion du stress, nous créons un rééquilibrage alimentaire sur-mesure, simple et sans régimes drastiques pour des résultats durables qui vous correspondent.
2. Vous prévoyez un séjour en thalasso ?
Grâce à mon expertise en thalassothérapie haut de gamme, je vous aide à choisir la cure idéale et à adapter votre alimentation avant et après votre séjour pour maximiser et prolonger ses bienfaits.
Accompagnement Cholestérol & Santé Cardiovasculaire
Après des années d’expérience en milieu hospitalier, j’ai conçu une méthode clé en main pour vous aider à protéger votre cœur et réguler votre cholestérol, sans stress ni contraintes.
Ce qui vous attend dans cet accompagnement
Un suivi humain & sur-mesure : Une zone Q/R illimitée où je me charge de répondre personnellement à toutes vos questions, un suivi individuel et un groupe de discussion d’entraide (optionnel).
Une plateforme membre 24h/24 : Fiches aliments & santé cardiovasculaire, recettes, générateur de menus, scanner de produits pour vos courses et tableur de suivi.
Des vidéos anti-stress : Des exercices ciblés pour apaiser votre système nerveux.
Vos outils et ressources pour une alimentation sereine au quotidien
Mes Livres
Découvrez mes guides pratiques conçus pour vous accompagner vers une alimentation plus équilibrée. Fondés sur les connaissances nutritionnelles actuelles, ils vous proposent des conseils accessibles, des informations utiles et des idées concrètes pour faire évoluer vos habitudes alimentaires.
Mes recettes saines minceurs et faciles
Manger équilibré ne signifie pas renoncer au plaisir ! Découvrez une sélection de recettes simples, savoureuses et faciles à préparer pour varier vos repas au quotidien.
Des idées de petits-déjeuners, de déjeuners, de dîners et d’encas pour composer une alimentation variée et équilibrée.
Mes favoris & coups de cœur bien-être
Besoins d’inspiration pour vos aliments etproduits de santé ou votre prochaine parenthèse bien-être ? Retrouvez mes meilleures pépites et une sélection exclusive de séjours rigoureusement choisis pour prolonger votre démarche de vitalité.
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