Recettes

 5 recettes barres  energetiques

 5 recettes riches en proteines 

Avoine et Pommes caramelisees

Barres glacees au yaourt et aux fruits 
Barres glacees facon snickers
Biscuits au chocolat sans cholesterol 
Biscuits au tahini
Biscuits (Cookies) legers aux flocons d’avoine
Biscuits  minceur sans cholesterol 
Biscuits sans sucre riche en proteines
Truffes au chocolat  35 Kcal
Boules avoine et dattes
Bowl cake minceur au chocolat
Brownie minceur a la citrouille
Brownie sans cholesterol
Cookies aux pois aux   sans cholesterol
Cookies IG bas  sans cholesterol 
Cookies minceur a la citrouille 

Creme glacee au chocolat light
Creme glacee aux fruits

Desserts sains sans cuisson
Detox Hormone( salade)

Fondant au chocolat minceur 

Gateau au chocolat
Gateau au chocolat sans cholesterol 
Gateau au chocolat moins de 200 Cal

Gateau  au citron IG Bas  

Gateau aux pois chiche
Gateau minceur sans sucre
Gateau sans beurre et sans huile
Granola au Quinoa 
Gressins a la farine de pois chiche

Mayonnaise sans oeufs
Mousse au chocolat  tres saine 
Muffins aux epinards

Omelette Facon Pizza 

Pain a l’avoine sans petrissage
Pate a tarte minceur express
Pate a  tartiner healthy
Petit dejeuners riches en protéines 
Porridge minceur au chocolat 
Porridge minceur facon carrot cake 
Pudding chia minceur

Roulade mediterranneene

Salade avocat au thon
Salade aubergine a la turque
Smoothie Bowl  Proteine  minceur
Smoothie anti flatulence 
Smothie detox au chia
smoothie detox ventre plat 
Smoothie coupe faim 

Soupe aux lentilles 

Soupe minceur proteine 

Truffes a la citrouille
Truffes de chocolat a la patate douce  

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