Coeur Serein: Recettes et accompagnement
Ă€ propos du cours
đź«€Votre cĹ“ur est-il vraiment bien protĂ©gĂ© ? Savez-vous ce qui se passe rĂ©ellement Ă l’intĂ©rieur de vos artères après chaque repas ?
Dans ce cours, pas de jargon inaccessible : nous allons dĂ©crypter ensemble le cholestĂ©rol et l’alimentation de manière simple et concrète.
Vous y découvrirez :
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Des explications claires et des vidéos de relaxation pour apaiser votre système cardiovasculaire.
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Des scanners intuitifs pour analyser instantanément vos produits du commerce et vos plats cuisinés.
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Un générateur de menus hebdomadaires basé sur des recettes adaptées et gourmandes.
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Un espace personnalisé pour suivre votre progression et vos indicateurs de santé.
Contenu du cours
Les Recettes
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Bilan mode de vie et cholesterol
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Recettes petits dejeuners
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Recettes Desserts
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Recettes Divers ( salades, sauces et autres )
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Recettes Dejeuners et Diners
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Recettes charcuterie antioxydants
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Le beurre
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L’oeuf
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Les produits laitiers
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Les fibres solubles
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Les fruits et les legumes
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Protection de l’oxydation du LDL
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Coherence cardiaque – Foret
01:01 -
Coherence cardiaque – la mer
00:00 -
Exercise anti-stress- massage du cuir chevelu
00:00 -
Exercise anti-stress le massage du conteur des yeux
00:00 -
La margarine et la creme fraiche
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Les differents types de lait et la sante cardio vasculaire
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La viande du boeuf
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La viande de porc
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La viande d’agneau
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Les volailles
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Les charcuteries
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L’huile de coco
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Les biscuits et les viennoiseries
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l’huile d’olive
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L’huile de tournesol
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Les poissons
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Omega 3 vegeraux vs Marins
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l’equilibre omega6/omega 3
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Les fibres
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L- Arginine
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Les Antioxydants
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Dans la cuisine
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Les complements alimentaires
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Gerer les sorties au restaurant
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La perimenopause et la menopause
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L’activite physique
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Le jeune intermittent
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La flore intestinale et les probiotiques
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Scanner vos produits
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L’espace de progession
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Creer votre menu hebdomadaire
Notes et avis de l’apprenant
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